パワーメーター

最近ネタ切れ気味です。天気も良く乗ってますで、余計ブログを書く時間がありません。
あんまり書かないと忘れられるので、パワーメーターについて、ちょっと書いてみます。
パワーメーターを使用して2年。
特に意識しないで、普通に使っている状態です。

最近『あーそーかー』と思ったことが、ありまして、ゆっくりペースの富士山1周に付き合った時です。
1時間ほど途中まで、走りましたが、
ペースが速く3時間30分ペースとほぼ同じワット(パワー)が出ています。
『速っ!!これもつのかな?と思いました。』
まわりはパワーメーターを使用していない状態でした。
私が下り気味の時に35km位で走っていましたが、170w位で楽なペースですが、
速すぎとの指摘をいただきました。
でも、その前にみんな登りで250w位だしているんです。
つまり速度で判断して、踏んでいる力が解らない状態なんですね。
このまま行けば最後の方で、バテルんじゃないかと思います。
嫁と3時間45分のペースより明らかに、速いので、パワーメーターさえあれば、均一に走れるハズで、
4時間は簡単に切れるメンバーだと思いました。

パワーメーターを付けても、速くならない。
確かに、その瞬間はむしろ空気抵抗と重さで、速くなりませんが、
パワーを可視化することで、正確なペース配分、超えたら疲労してしまうペースを抑えることができるので、結果速く走れるということですね。

こちらは、モニターでなくセンサーなので、あの矢印は出ないようです。
アルテグラ8000用 安くなりましたね。


私は現在は左片側のみのペダリングモニターですが、パイオニアのサイコンを使用していませんので、
ベクトル表示(矢印)は1年ほど、見ていません。
こつさえ掴めば、必要はないと思っています。
(嫁も、右が1年前から故障していて、片側。右は壊れやすいです。)
ベクトルは固定ローラーなら、
見ながら漕げるかも知れませんが、走りながら見るのは、難しいと思います。

雑誌などで、引き足はムリには要らないと書かれていることが、多いですが、
引き足で甲で押し付ける感覚で、効率が上がっていきます。
踏むの対(つい)で持ち上げるです。
クランクの外周円に対して90度の力を入れれば良いわけですね。
一度経験してしまえば、左だけで良いという意見が多いです。
詳しくはこちらで、書いていますので、読んでみてください。⤵
http://harubow.webstarterz.com/?p=677

ワット=パワーですが、
体重の4倍のワットが出れば、一番上のカテゴリーでなければレースでも、先頭を走れるレベルです。
ヒルクライムなら、富士ヒルライムで75分位ですね。
私が3.9倍位ですかね。
63kg×3.9倍=245w まぁこんなもんでしょう。
これが恐ろしく正確な数値でどうにもならないんですよね。(4倍はほしい)
こうのような計算式が、検索ででてくるので数値を入れるとタイムがでます。
ほぼ実際のタイムと合致します。
http://www.electricsheep.co.jp/hc/
富士ヒルクライムなら、コース長24km 獲得標高1270m ですね。

パワーが判ればローラーも少しは飽きませんし、
ヒルクライムやTTでも、パワーメーターは欲しいですね。
逆にクリテリウムなどは、相手あってのレースなので必要ないし、見てられません。

BORA ULTRA 50 出品中 ↓
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ついでにシューズも
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これめちゃくちゃ綺麗です。友人より代理出品ですが、手元にあります。
ならし、1レース使用のみで、新品でも通るレベルです。振れも、汚れ、キズもないし、お買い得です。
BORA ULTRA 50 ULTRA 35 シャマル ミレ、 レーゼロカーボンを保有していて、
ボーラはレースしか使用していないそうです。(医療系富豪です。)
レースは、控えてポタリングから始めるので、チューブラーの売却を頼まれました。

1500アクセス越え よろしくお願いいたします!!おかげさまで終了いたしました。

BORA ULTRA 50 と F10

いずれ、インプレしたいですね。

BORA ULTRA 35も出品中。現在出品中です。よろしくお願いいたします。↓
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