2017 富士チャレ200 100km

毎年富士チャレは嫁の牽引、自分は割と気が楽な大会ですが、スタートのカウントが始まるとドキドキしますねー。

一昨年は、2位

昨年は3位

果たして、今年は?
3位以内が目標で、作戦は、1周を7分30秒前後で走ると2時間45分位のタイムになり、女子のお立ち台ラインです。
前年、前々年は前半を6分50秒~7分15秒と飛ばし過ぎてしまい後半バテルを繰り返してきました。
今年は、ペースが分かっているので、刻んでいけば楽勝です。

結果DNF
4周目まで快調なんですが、ストレートで付けないことが、しばしば。
こっちは、踏んでるつもりは無いのだけど、離れてします。
7周目から、デットラインの8分台に落ちます。
結構頑張って踏んでいるので、力まず脱力。女子を見つけたら、がんばれと鼓舞します。そしたら、
『うるさいんだよ!!ネガティブな事ばかり言いやがって、黙ってろ』という、ナイスなアドバイス!!
そうかー。
マラソンのQちゃんの小出監督なんかは、Qちゃん最高~ 走りがいいね~
褒めまくってたもんな~Qちゃん良いフォーム~
『そうだけど8分台がちらほら、出てきてマズイんじゃない?』
『うるさいんだよ!!こっちのサイコンは7分30秒なんだよ!!』
え?
そうなの、ガーミン壊れたか?混線してるのかなー。
『あの~ちゃんとピッってラップとって8分出てるけど、おかしく無い?』
『こっちは脚攣りそうなんだよ!!』
17周でDNF。

—–終わり——

リザルト見ると、やっぱり8分台じゃねーか (´▽`*) (騙された)


ただ、今年は圧倒的に乗れていませんね。
これで、レース?って感じですね。

自分の成績

18周の下り終わりで、嫁を待つが来ない。
脚攣りが収まれば、来るかなと思ったけど来ず。
たまたま、通リかかったソロ200kmの集団に乗る。
速いなんてもんじゃない|д゚)
100kmソロが抜けた直後、振るい落としに入ってる区間。
優勝の高岡亮寛選手が先頭で グイグイ行ってます。
5分51秒を平均速44kmをマークしてますね。
牽くな~っと思っていたら、逃げを追ってたんだな~ この速度で逃げるって尋常じゃないわー。
100人近くいた集団が振り返ったら誰もいなかった(^^)/
前にいる25人位と、たまたま通りかかった私が残りました。

子供の頃に、ガキ大将とザリガニ釣りに行く時、10人位で自転車で飛ばすわけですよ。
ガキ大将には、付いていけない。
なぜか、それが朦朧としてフラッシュバックしてきた(^^)/

今日ってこんなに暑かったんだ!!とペースを上げて気が付く。
あのペースで200km走るとは、どういう体の作りになっているのだろうか?
自分は、40代楽して速くすすめれば良いと思った…….もうどっちかといえば50だし。
嫁に付き合いながら、3時間切り。ブロンズは取ったぞ(^^)/


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2016 グランフォンド八ヶ岳 

グランフォンドは初めての参加です。
なかなかチャンスがありませんでしたが、
レイトエントリーというのを知りまして、本番3日前に申し込み出来るじゃないですか!?
雨はイヤだし、晴なら参加で!!天気予報を見ながらエントリーしました。
獲得標高が2200mなので、2台分のクランク、ホイル、ブレーキシューを交換。結構忙しいけど、楽しみだなぁ~ 
前日受付はチームの方が、代理でしていただいき助かりました。
当日、ハイ雨!!(・。・;
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初めの下り区間は30kmで追い越し禁止。
これ拷問だなと思っていたけど、みんな大人の対応で40km~助かった。

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エイドステーションが7つ。
計測があるけど、どうせなら全部食べましょうで、意見が一致。
ゴールした時に、自然に出た言葉『あ~食った食った』
ラファのコーヒーおいしかったな~(コーヒーはゴール後)
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なかなか縁があるようで、途中で今中さんが牽いて活性化。
くるか、くるかと思ったけど、さすがに今日は何もなし。エイド到着。

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最後の80kmからひたすら登り。結構な勾配。
50代のこの人も、グイグイ登ります。この辺りに来ると、誰もいなくなってガラガラ32位だもんね。
うる覚えだけど、108km走行時間が4時間20分位。
休憩時間が1時間位で5時間20分の到着でした。
僕が富士山1周100kmが、3時間30分位。嫁が3時間50分位だから、
余裕なペース。

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適当に走りながら、総合32位!!1500人はいたんじゃないかな?
しかも、最後のゴールの曲がり角で、誰もいなくて真っすぐ進んで、迷子。
いや~これ違うだろと思って戻ると、係りが誘導。
一緒に迷った4人がキレてた。怖い(゜o゜) 僕らみたいに引き返さない後ろの5人位はそのままどっかに行ってしまったΣ(゚Д゚)
嫁は最後のエイドステーションで、誘導がなく僕らより早くゴール。
27位。アイスを食べ損ね不機嫌(-“-)

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清泉寮の足湯に入って、おっさん2人でプリンアイスを食べて、
(嫁はもちろんアイス)満足な1日でした。

使用した機材感想。
ホイルはディープなzippからレーゼロカーボンに変更。
やっぱり漕ぎだしが軽い。下りがぶっ飛ばないけど、今回は必要ない。
タイヤはルビノPROに変更、未知の路面でしたが、ソフトな当たりと雨に強く正解。おしりが痛くならない。
クランクは53-39から52-バロックに変更。久しぶりに乗ったバロックの感想は、グオン、グオン(^^
思ったっままに書くと、今回は結構良かった.低ケンデンスで長距離走行には合うなと感じた。。
短距離だと違和感が消えないまま終わる。
長距離だと楕円ギヤの為、使う筋肉が微妙に違うから疲れにくかな?飽きないし。高ケイデンスだと、回しにくいかな~新円になれちゃったから。

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2016 富士チャレンジ200 3位 

優勝目指してましたが、残念ながら3位。
(僕じゃないよ。嫁がね)
僕がペースメーカーとなって前を牽き、優勝させる作戦。
身体的に、劣ってると思われませんでしたが、マインドが負けてましたねー。
もっとガツガツ僕を利用して、楽して速く進むをしていただきたかったんですが、
雨で弱気になってましたね。
終わってから、下りでブレーキかけてたとか、最終コーナーは、アウトから行きたかったとか。
終わってから言うな!!22回もいうチャンスがあるだろうに(;´∀`)
そもそも、優勝なんて狙ってないよ。と言うでしょうね。

確かに大雨で、DNSの方も多かったのですが、そこで悪い方に想像して体を委縮されてしまうのと、
雨を味方に付けて、有利に展開しようと考えるのでは、大きな差が生まれてしまいます。
46歳におばさんに大雨の日に100kmを集団で走れ!!愚痴を一切言わずに。そもそも無理か(^^

書き出すと終わらないので、参考に読んでみて下さい↓

チームメイトの3人が、ソロ100kmで先頭集団に残ったんだけど、
どういうルーティンをするのかな?と興味を持って見ていました。黙々とローラーを回す。
やるべき準備を落ち付いてこなす。流石です。
嫁には、チームと合流する前にテンションを下げる言葉は、言わないようにと釘を刺して置きました。
メンタルトレーニングが進んできたので、
今季オリンピックで日本が活躍したんじゃないか?と思ってます。
まぁ嫁も3時間は切らせて、男子含め600人中170番辺りのブロンズなので遅くはないんですけどね。

もう一つの敗因ですが、
このコースを、走った方はわかると思うんですが、かなりの勾配があり、最後の方で直角に曲がってから、1回目の登り、
そして最終コーナー手前の登りから長い長いストレートに続きます。

富士ヒルクライムを75分切るくらいなら、ガツガツ行けるんだろうけど、
それ以下の場合は、1つ目の登りはあえて押さえ、ストレートにつながる登りで、頑張って上げて、ストレートで速い人に付く!!
これが、楽して速く走る方法です。
で、非効率な嫁の場合
裏の下りストレートの勢いで、1つ目の登りを登りたいんだと思います。
(僕の場合53km位出てます。)1つ目の登りを頑張ってしまい。2つ目のストレートに繋がる登りをバテバテ。
ストレートの入り口で、僕に着けない。何度も待たされてました。
1回目の登りで、『落とせ落とせ』とアドバイスするも、意味が解らないようで、周りにつられてガンガン踏んでしまいます。
速度の高い登りって、かなりのワット数がでてしまい後半脚にくると思うんですがねー?

たまたま2位の入った方と、3周目で追いつくんですが、上手い走りで1つ目の登りで男子にガンガン抜かれるんですが、
2回目の登りでスーと上げて、男子をごぼう抜きそして、速そうな人を利用して、ストレートをこなしています。
僕としてはラッキーでした。
この人に付いて行けば、2位もしくは優勝なんです。
が、何と?嫁が無理して抜いてしまします。
後ろに付いて、行くのは潔しとしないと思ったのか?意味不明な暴走?勝つ負けるにしても、数分2~3.もしくは数秒差なので、
ここで、見えなくなるまで、千切っても?
結局85km位の時点で、抜かれて追いつけなかったんですよね(泣き
http://x-mizucha.hatenablog.com/entry/2016/09/22/000000  2位の方のブログ。だそうですよ。一枚も二枚も上手だなぁ~

マインドと技術。2つとも負けていては、優勝はできないでしょうねー。まだまだです。
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後ろに付くと水をかぶるから、横にいたと言うバカ ピクピク俺は何のために…..

次は便利グッツの商品です。
勝負場面で、心のよりどころになる商品です。私は濡れてない寒くない。周りは私より寒いんだ。
そこは、有利だ。相手は濡れて重くなってる勝のは私!!と思いたい。グッツです。

各種カラー
VELOTOZE

まずコレ。シューズカバーしてない方多かったです。
無理でしょ!!あの雨でシューズが重かったんじゃないでしょうか?
僕らはまったく濡れてません。靴下もレースで履いまま家まで帰りました。


今回は、体中に塗りました。
全く寒く無く、水が流れていきますね。使い慣れると、無きゃ無理でしょ(^^と思う。


サングラスの曇り止め。これも無きゃ無理だよね。あの雨で。

その他、気が付いた点。
僕が、デュラで嫁がアルテなんですが、雨の中の登りで変速がワンテンポ遅れます。
こっちがスチャと入るんですが、向こうがチャラララカチャって感じです。
ストレートで後ろに付くのが更に遅れてる。
状況が厳しくなるほど、やはり上位機種の良さが出ますね。

nsw404帰ってから整備していたら、ホイル内部に水が100ccくらい入ってた(;´∀`)ナニコレ

そして、相変わらず商品がしょぼすぎ。
金太郎どら焼きと賞状1枚。
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チームのみんなに貰ったケーキの方が、豪華です!!ありがとうございました。80人前ってデカすぎ!!

自転車レース