数人で走るのは１か月ぶりくらいだろうか？
メールの流れで、ゆっくり行きましょうということで、久しぶりにチーム練習です。
まだ、クランクが５４－４２なので戻そうかと思ったけど、時間がなくそのまま。
それが平均勾配６～７パーセントの林道に行くことに。
『最初４倍でその後、行ける人はスプリントで』 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
富士ヒル７５分ペースを話をしながら登る皆さん。
無理無理。
１０分付いていく。（気持ちは１０分だけど、多分６分位）
冬は着るものも、難しいですね。路に雪があり、そうとう寒いんだろうけど暑い。
ジャケットが厚すぎましたかね。腕周りが暑い。
ビブショーツの下に、ランニング用のタイツを履いています。
ビブはフリースタイプです。この組み合わせは、長いシーズン使えるので、いいですね。１０月終わりから３月いっぱい使えます。
ただ、１００ｋｍ２００ｋｍ走る場合は、パッドが肌に来ないので、シャーミークリームが必須となります。
本当に寒い場合は、フリースのビブタイツです。
Ａｓｓｏｓのフリースは格子状になっていて、暖かい空気が溜まりながら、汗が蒸発するので心地いですね。
assosいいですね。
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出品中です。【ASSOS/アソス】ビブタイツ LL.ハブ_S7 Ｍサイズ
今日でしたら、練習の強度が非常に高いので、秋物のジャケットに極薄のジャンパーを下りの時に羽織るが正解でした。
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出品中です。ASSOS アソス sJ.blitzFeder Evo7 Ｍサイズ
オーバーシューズも欲しいですね。
やっぱりたまには、速い人とはしらないと怠けてるなと思い知らされます。
宣伝にお付き合いくださいありがとうございました。(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
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