イナーメのマッサージオイルも使ってきましたし、
マックオフのクリームも使用しました。
練習コースに、ＭＡＲＫＳ＆ＷＥＢのアウトレットショップもあるので、そちらのオイルも使用してきました。
知り合いのアロマセラピーの講習に行きまして、良い物を発見いたしました。
それが、こちらのクリームです。
アロマの会社がだしているクリームで、
dōTERRA[ドテラ] ディープブルーラブ [クリーム][120ml]
エッセンシャルオイルが入っています。日本では精油とも言われて、天然素材です。
【精油は、植物の種、樹皮、茎、根、花、そしてその他の部分に含まれている天然の揮発性の芳香物質を含む有機化合物です。】
サロンパスやアンメルツのような、シップの匂いがします。
現代は化学物質から取り出していますが、
サロンパス初期の商品は（明治とか昭和の時代）、天然のウィンターグリーンという植物から、
シップの成分であるサリチル酸メチルを取り出していました。
dōTERRA[ドテラ] ディープブルーラブ [クリーム][120ml]
は、天然素材から抽出しています。
入ってるおもな植物が、こちらです↓
ウィンターグリーン
チューインガムや歯磨き粉、サロンパスの香料ともされています。主な成分は、アスピリンでも知られているサリチル酸メチルで、薬に非常に近い効果を持っています。特にリウマチの痛みや筋肉の痛み、皮膚の炎症に対する外用薬として使用されていました。
カンファー
鎮痛、鎮静、抗炎症などの作用があり、肌につける場合ニキビの炎症を抑える効果もあります。主に、肩こり筋肉痛、肩こりなどを和らげてくれます。
ペパーミント
冷却効果があり、炎症や鎮静効果が期待できます。
ブルータンジー
主に皮膚への効能が期待できます。火傷やアレルギー、かゆみや皮膚炎など、様々な肌症状の緩和に有効です。
ブルーカモミール（ジャーマンカモミール）
アズレンという成分を多く含んでいます。抗炎症作用や組織再生作用が特徴的で、スキンケアに用いられることが多いです。アズレンが青い成分のため、その青さからブルーカモミールとも呼ばれています。
ヘリクリサム（イモーテル）
血液循環を良くし、肩こりや頭痛、神経痛などに効果が期待できます。
モクセイ
抗炎症作用
上記の植物から精油を抽出して、クリームに混ぜてます。
自然由来なので、毎日のマッサージにも安全です。
アロマを調べていきますと、柑橘系は、塗ると直射日光で、光害を受けやすく１２時間直射日光禁止ですが、このdōTERRA[ドテラ] ディープブルーラブ [クリーム]は、
塗ってからも、走れます。
クリームでは無くて、オイルでマッサージしたい方は、
こちらです↓
dōTERRA[ドテラ] ディープブルー [5ml] こちらは、ブレンドオイル（メーカーがシングルオイル同士を交ぜてある商品）です。
＋
dōTERRA [ ドテラ ] ココナッツオイル [ フラクショネイテッド ] [ 115ml ] こちらが、ベースオイル（キャリアオイルと言われてます。）
キャリアオイルにディプブルーを数滴たらして、マッサージします。
クリームよりも、さらっとした使い心地で、香りもこちらの方が強く効きそうです。
ブレンドオイルというのは、いろんな植物のエキスを混ぜてある商品のことです。
更に追及される方は、シングルオイルを使用します。
シングルオイルを数種類を自分の好みで、ブレンドします。
例えば、サリチル酸メチルの原料を抽出するウインターグリーンとゼラニウムを合わせて、キャリアオイルに入れてマッサージすると筋肉痛や関節痛に効きそうです。
組み合わせは、無限ですね。
シングルオイルは、
相性などあるようで、そこから先は私も未知の世界です。
これは、呼吸に良いようです。（ブレンド）↓
こちらは、匂いを体に入れるだけで、体感がしっかりするらしい。
実験で匂いを嗅いで、手で押されても、しっかりする。
ただし、自分はまったく効かなかったという….（ブレンド）
デトラ社のアロマは、飲んでいる方が多いです。
ペパーミント、レモンは、料理に使うらしいですよ。（シングル）
最近、自転車に乗っているので、ブログが後回しです。
取り合えず、簡単に書けるネタを書いてみました。
富士ヒルは８０分位になりそうなので、８０分走ってますが、ダルイですね。
よくよく考えると、通常１時間乗ってますが、この地域は富士の裾野なので、どこも坂です。
自分のコースは４０分登って２０分下りなので、
実質の練習時間は、実は４０分だったと気が付きました(^^)/
ローラー組に負ける訳だ…
先週から、８０分登りだしたら、ダルダルです…..
何とか、ディープラブでほぐしてます。
香港から、姪っ子が来るし、金土日、金土日と連続で忙しく、富士ヒルまでに、
嫁のＧＵＮＲＳを電動アルテグラで組んでいます。（間に合うか不明）
私のハンドルを移植するのですが、やっと自分の自転車が組み終わった状態です。
時間がある時に、更新しますので、しばらくお待ちください。
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