真夏のトレーニング

久しぶりの更新になってしまいました。
７月くらいから、休んでいないような(*ﾉωﾉ)
仕事中は、ゾンビになってます。

９月にある富士チャレンジ。今年は無理だなと思って、エントリーしなかったのですが、嫁が勝手にエントリーしていた…..
せめて毎日１時間くらいは、走しらないと….

この地方、樹海の中を走れば、日陰のみを走れ切れます。それだけは恵まれている環境です。

河口湖自動車、飛行館の横を走ります。
桜花などが展示されてます。

隣は、超VIPの別荘があり、道が綺麗だったり、高級ゴルフ場の横の道は、ブロアーでチリを飛ばしてあり、物凄く綺麗。良い環境だ。

他にも、２時間日陰の周回コースとか。
並行しているのが、富士スバルライン。標高２０００ｍ超の周回コース。雲の中を走ります。

でも、休みが無くて、体がだるい。本気で走れない。
走らないよりは、マシかなって感じで走ってます。
下の動画は、練習会の様子。途中参加で10：20秒から私が映ってます。（お尻のみ）
チームで走ったので、久ぶりに本気です。
登りで３００ｗ越えると、体が左右に振れてしまうんだな！？
これを、背骨を軸とした縦に振れたら、力が逃げないんだろうと思います。
自分では、登りがだいぶ楽になってきていると思いますが、映像を見るとまだまだですね。
撮影して頂き、ありがとうございます。
14：30秒からは、平坦では力まないで、回せているのかな？と思います。

回すコツは、掴んだので、後は、微調整なのですが、

割と最近参考になった本で、母指球で踏むのは不正解で、脚の中指が正解らしい。

今、気にしているのは、その部分です。