人間は最大限のパワーを出すと５秒で尽きてします。出所はＡＴＰ
この５秒はスプリントに入る前のスピードを乗せる攻めのダンシングに使用。
ＡＴＰが尽きるとクレアチン酸に助けを求める。これも１０秒で尽きる。
よく２００ｍくらいしか、スプリントできませんと聞きますが、
正確には１５秒しかできません。ということになります。
クレアチンは蓄えておかないといけません。使っちゃうと蓄えるまでに４日かかる。
僕は２週間前から蓄え始めて、ここ１週間は倍の量を飲んで、練習は控えめにフルパワーは出していません。
レビューもプロテイン系より明らかに良いので、効果はあると思います。
この前の大井町クリテでは、飲んでいましたが、過去最大のＦＴＰが出ています。
いつもより２０ｗも多かったけど、いつものがだらけ過ぎ？
下痢をする、顔がむくむなどの症状が出るらしいですけど、幸いかなり軽いです。
明後日の本番に爆発してくれたら良いけど。
